Notre méthode

La méthode CrossFit est la méthode d’entraînement la plus efficace pour améliorer votre santé et votre condition physique.

En proposant tous les jours un circuit alliant des exercices variés, vous obtiendrez les clés vous permettant de profiter au mieux de votre vie.

Les séances sont encadrées par des coachs professionnels, elles sont ouvertes à tous. Nous nous adaptons à votre niveau de forme, votre compétence technique et vos éventuelles pathologies.

Dans notre box CrossFit à Salon de Provence, nous accueillons aussi bien les adultes que les enfants ou les adolescents. Ces derniers ont des sessions spécialisées en fonction de leur âge.

La Team coach expert de CrossFit
Salon de Provence (CFS2P)

Pauline

Biarrotte d'origine, son animal totem est la mouette et ça s'entend. Spécialiste de la gymnastique et des sections enfant / ado. Incorruptible gérante de la salle, tentez de l'amadouer avec du fromage.
COACH & gérante

Pauline Crosa

Thomas P.

Spécialiste de l'haltérophilie, étonnement à l'aise sur des Burpees. S'occupe de la programmation des WoDs de la salle. Peut-être corrompu avec du café ou de la nourriture (surtout des cookies ou des burgers).
Head COACH

Thomas Pacyga

Josselin

Le biker de l'équipe, son ancienne vie à moto lui a permis de développer un large panel d'adaptation et de consignes de sécurité. Laissez-vous amadouer par ses cheveux toujours soyeux et sa gâchette de blagounettes.
COACH

Josselin Pécout

Yoan

Connu sur scène comme Mr. Chips, promène dans sa besace des tupperwares remplis de nourriture. Amateur de café et de cheesecake, il détient les clés de la mobilité du léopard.
COACH

Yoan CUVILLIER

Thomas H.

Pompier professionnel, le feu n'a aucun secret pour lui. Il saura vous allumer avec son énergie et sa playlist de folie. Il est toujours prêt à se casser les dents sur de la charcuterie.
COACH

Thomas HOEGELI

Sabrina ou Eric MAISON
Sabrina ou Eric MAISON
Depuis plusieurs années que je pratique cette box, c’est une seconde famille, on y est bien, les coachs sont toujours à notre écoute. Un pur moment de bonheur, un havre de paix où on transpire… 😜
Guillaume Simo
Guillaume Simo
Super box Team 7H forever 😉
Tony MARCATO
Tony MARCATO
Super top ! De passage pour un drop. Coaching de qualité et très qualifié ! Super ambiance ! Il a su nous intégrer très rapidement. La mentalité Crossfit était là et c’est ce qu’on cherche tous/toutes
Juliette COURSAUD
Juliette COURSAUD
Je suis inscrite depuis septembre 2023, j’ai découvert ce sport et j’adore. Tous les coachs s’adaptent au niveau de chacun, des adaptations sont toujours prévus; ce qui permet de tous y trouver son compte (que ce soit les débutants ou les confirmés ++). Il y a une super ambiance! La box est parfaite, bien équipée. Je recommande +++ cette salle de cross fit qui convient à tous! Un peu de motivation, un sourire et c’est parti ! Bonnn j’avoue qu’il faut aussi aimer se donner à fond et transpirer 😉 💪🏼💪🏼💪🏼
Valerian Rivière
Valerian Rivière
Box conviviale où les coachs savent s’adapter au niveau de chacun. Tout le monde peut y trouver son compte en fonction de son niveau, de ses ambitions. Attentifs à la bonne réalisation des mouvements ils sauront vous aider à progresser!
Marine Mignot
Marine Mignot
Un vrai plaisir de partager ces moments sportifs, parfois éprouvants mais toujours dans la motivation et la bonne humeur. Je recommande cette box pour faire tomber les clicher du cross-fit, femme, enfant et peu importe l’âge, venez comme vous êtes 🙂 Merci à l’équipe de coach pour leurs compétences exceptionnelles, leur sourire et l’accompagnement personnel à chaque situation.
Marion
Marion
Voilà 7 ans que je fréquente cette box. On s'y sent comme à la maison ! Ambiance familiale. Les coachs sont très à l'écoute. Si vous souhaitez débuter le CrossFit, vous vous y sentirez à l'aise et serez bien encadrés, ce qui n'est pas le cas de toutes les box. Les mouvements sont adaptés à chacun si besoin. Les cours commencent et finissent à l'heure (pratique quand on est pressé entre midi et deux!) À très vite 💪🏼
Josh Wait
Josh Wait
Thanks for having me! Had an awesome partner WOD here. Excellent coaching, really pushing you to give everything. And a first class welcoming community. Good kit too!

Être entouré par un coach dans sa pratique de CrossFit,
c’est indispensable pour

Assurer sa sécurité
Nos coachs sont formés pour enseigner les mouvements et les techniques de manière correcte et sécurisée. Aussi, ils veillent à ce que les participants exécutent les exercices de manière appropriée pour minimiser les risques de blessures.
Connaissance & expertise
Le CrossFit implique des mouvements techniques tels que l'haltérophilie, les exercices de gymnastique et les mouvements complexes. Un coach qualifié peut vous enseigner les bonnes pratiques et vous aider à corriger les erreurs, ce qui maximise vos performances.
Une programmation adaptée
Nos coachs élaborent une programmation d'entraînement adaptée aux besoins et aux objectifs individuels de chacun. Ils peuvent ajuster les entraînements en fonction des niveaux de condition physique, des capacités et des limitations spécifiques de chaque personne.
Motivation et soutien
Ils jouent un rôle de motivateur et de soutien essentiel. Ils encouragent les participants à donner le meilleur d'eux-mêmes, les poussent à se dépasser et les aident à surmonter leurs obstacles mentaux pour atteindre leurs objectifs.
Conseils & bien-être
Nos équipes possèdent une connaissance approfondie des principes de l'entraînement, de la physiologie et de la nutrition. A ce titre, ils peuvent vous fournir des conseils éclairés sur l'alimentation, la récupération et les stratégies d'entraînement pour optimiser vos résultats.
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